Cuaderno de Apuntes para la Rosácea ¿Qué Debe Tener?

Sabemos que las causas de la rosácea todavía se estudian. Por lo tanto, no intentaremos saber qué origina esta enfermedad. Sin embargo, sí podemos indagar sobre los factores desencadenantes que agravan la rosácea o producen brotes.

Para indagar sobre los posibles agravantes de la rosácea no hay nada mejor que un cuaderno de apuntes ¿Pero qué anotaremos en él? Muy sencillo, en el cuaderno de apuntes puedes anotar todo, absolutamente todo. De hecho, puede ser un diario íntimo al que le expresas cada cosa que pasó en tu día.

No obstante, hay ciertos datos que nos interesan más para detectar si algún factor desencadena un brote de rosácea.apuntes para controlar la rosacea

Datos útiles del Cuaderno de Apuntes para la Rosácea

Fecha: no olvidar anotar el día cada mañana de modo de realizar una buena revisión en caso de ser necesario.

Condiciones meteorológicas: ¿Cómo se encuentra el día de hoy?

  • Ventoso
  • Húmedo
  • Frío
  • Nublado
  • Soleado
  • Caluroso
  • Templado
  • Seco
  • Otros

Alimentos y bebidas: ¿Qué alimentos y/o bebidas ingeriste el día de hoy? ¿Cuáles podrían causar brotes de rosácea? Anota cada alimento que comiste.

  • Alimentos picantes:
  • Alcohol:
  • Bebidas calientes:
  • Otros:

¿Qué actividades fueron realizadas que podrían causar brotes de rosácea? Tómate unos minutos para pensar y escribir las actividades del día.

  • Estrés emocional:
  • Ejercitación intensa:
  • Baño con agua caliente:
  • Sensación de calor:
  • Otros:

Ciertos productos para el cuidado de la piel ¿Qué productos utilizas sobre tu cara? También podrás anotar productos empleados en el pelo o en áreas cercanas a la cara.

Tratamiento médico ¿Se cumple efectivamente con todas las prescripciones del médico?

  • No

Medicamentos ¿Se ingirió algún medicamento además de los prescriptos por el médico?

  • Sí ¿Cuál?
  • No

¿Cómo se encuentra tu rosácea?

  • NO hay brote
  • Brote leve
  • Brote severo

Conclusión

Simplemente completa con los datos de tu experiencia personal. Puedes imprimir una planilla para cada día y colocarlas en una carpeta.

Por último, si necesitas mejorar el estado de la rosácea, te sugiero que visite el sitio de Carmen Romero, “Adiós Rosácea”. Más detalles AQUÍ <<<

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